Kalp Hastalıkları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Hava Durumu
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar18.357418.4309
Euro17.930618.0024
Google
Google

Takvim
Site Haritası
YÖK AKADEMİK TEŞVİK ÖDENEĞİ YÖNETMELİĞİNİ YAYINLADI
Bilimsel Araştırma Yöntemleri
Pediatrik Kardiyoloji Çekirdek Eğitim Programı
Kardiyoloji Dergi Listesi
Gıdaların Kalori Değerleri
Youtube Kanalımız
Obezite ve Kalp Hastalıkları

Uyku ve Kalp Sağlığı

Düzenli Uyku


Her insanın bir uyku düzenin olması gerektiğini biliyor muydunuz? Normal bir insan için genellikle 7-8 saatlik uyku yeterli olmaktadır.  Sağlığımız için dzüenli ve yeterli uyumamız gerektiği gibi fazla uykudan da kaçınmak gerekir. Kısacası az uyku zararlı olduğu gibi aşırı uyku da sağlığımız için zararlıdır. 


Fazla Uykunun zararları;

1. Şişmalık riskişni artırır. 
2. Koroner arter hastalığı riskini arttırır.
3. İş performansını olumsuz etkiler. 
4. Diabete melitus riskini arttırır.
5. Ölüm riskini arttırır.
6. Hipotridi gibi bir hastalığın bulgusu olabilir.
7. Depresyonun bir bulgusu olabilir.
8. Felç riskini arttırır.





Az Uyumanın Zararları;
  1. Yorgunluk hissi gelişir.
  2. Hafıza kaybı olur.
  3. Stres
  4. Metabolizmayı yavaşlatır.
  5. Konsantrasyon sorununa neden olur.
  6. Bağışıklık sistemini zayıflatır.
  7. Kan basıncında dengesizliğe sebep olur.
  8. Epilepsi krizlerini hızlandırabilir.
  9. Anksiyeteye yol açar.
  10. Kalp hastalığı riskini artırır.
  11. Migren atakalrında artış.
  12. Göz ağlığını olumsuz etkiler.
Saat
Hayata Dair
Pediatrik Testler
Web of Science'de Atıf/Citation Sorgulama
PUADER Pediatri Derneği
Kanıt Düzeyi A B C Ne Demektir?
Çocuklarda Renal Replasman Tedavileri
Bilici Kitapları
Google AdWords Nedir? Nasıl kullanılır?
Randevu Almak için
Pediatri Çekirdek Eğitim Programı
Pediatrik Kardiyoloji Çekirdek Eğitim Programı
Yararlı Linkler
Akademik Teşvik Başvurusu Nasıl Yapılır?
Lezzet Tarifleri
Bismil Çakallı Köyü